Choreografische Grundschritte in Kombination mit Kraftübungen bringen Sie an Ihr Limit. Halten Sie sich Fit und haben Sie Spaß an rhythmischer Musik und viel Bewegung.

Erleben sie die körperlichen Auswirkungen einer ausdauerintensiven Aerobicstunde und steigern Sie Ihre Herzfitness ins Maximum. Mittels choreografischer Grundschritte, Drehungen und Musik verbessern Sie nicht nur Ihre Hand-Augen-Koordination, sondern verbrennen zusätzlich auch ca. 500 kcal pro Stunde!

Spezielles Kräftigungstraining zur Verbesserung und Straffung Ihrer Körpermitte. Ihre Bauchmuskeln werden mittels gezielter Übungen stimuliert, gestrafft und geformt.

Gezieltes Figurtraining für die Problemzonen Beine und Po zur Kräftigung, Stärkung und Straffung. Sagen Sie Cellulites den Kampf an und machen Sie sich Fit!

Ganzkörper-Krafttraining für Knochen, Muskulatur und Ihr Immunsystem. Das intensive Langhanteltraining mit energiegeladener Musik ist perfekt für diejenigen, die kein stundenlanges Krafttraining bevorzugen, sondern dynamische und choreografische Trainingseinheiten.

Verbessern Sie das Zusammenspiel Ihrer Muskeln für maximale Kraft und Beweglichkeit, straffen Sie Ihre Haut und lindern Sie Gelenk- und Muskelschmerzen durch entspannendes Faszientraining.

Abwechslungsreicher kann ein Kurs nicht sein. Erleben Sie, was es heißt den Körper zu bewegen und erlangen Sie mehr Sicherheit im Alltag zurück.

Lindern Sie Ihre Rückenschmerzen mittels verschiedenster Hilfsmittel für viel Abwechslung und überwinden Sie mit Ihrem Reha-Trainer Ihr altes „ICH“.

Ist ein von Rückentrainern und Physiotherapeuten entwickeltes Rückentraining, um Rückenproblemen und Schmerzen aktiv entgegen zu wirken. Stärkem Sie Ihre Muskulatur, halten Sie sie geschmeidig und flexibel und lindern Sie Ihre Schmerzen.

Ist ein von Rückentrainern und Physiotherapeuten entwickeltes Rückentraining, um Rückenproblemen und Schmerzen aktiv entgegen zu wirken. Stärkem Sie Ihre Muskulatur, halten Sie sie geschmeidig und flexibel und lindern Sie Ihre Schmerzen.

Indoor cycling ist ein Ausdauerintensiver und choreografischer Fahrrad-Kurs nach intensiver und pippiger Musik und Rhythmus. Aktivieren sie Ihr Herz-Kreislauf-System und spüren Sie, was es heißt zu schwitzen.