Gesundheitstraining
Prävention & Vitalität
milon – Fitness der Zukunft
Funktionelles Krafttraining war einmal!
Funktionelles Krafttraining war einmal! Die Geräte werden durch ausgebildete Trainer individuell auf Ihren Körper und eventuelle Vorschädigungen angepasst. Das Training wirkt sich positiv auf die Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem aus.
five - Konzept
Das Trainingskonzept, das den Bedürfnissen der Menschen der heutigen Zeit wohl am ehesten gerecht wird.
Ein grundlegendes Problem des modernen Menschen besteht darin, dass unser Muskel- und Fasziensystem nicht mehr beweglich genug ist.
Mit dem speziellen five-Geräteparcours wird der gesamte
Körper entgegen seiner Gewohnheiten gestreckt und trainiert.
So sind Sie Leistungsfähiger, schmerzfreier im Alltag sowie
fitter im Sport.
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften
- Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
- Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Kann präventiv eingesetzt werden
- Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
- Kräftigt die Muskeln
Die Biokinematik und somit five, bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Lediglich vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich können das körperliche Empfinden beeinflussen und sich positiv auswirken. Dank five können alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert werden. In zahlreichen Geräten findet der Trainierende für die verschiedenen Muskelpartien ein entsprechendes Werkzeug. Somit spricht das five-Konzept den gesamten Körper an. Die five-Methode kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden.
Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das „Zähneputzen“. Das gesamte muskuläre System kann durch den Trainingsansatz von five angesprochen werden, wenn es intensiver und nicht nur als Hygiene oder Prävention betrieben wird. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden.
